adhvanya blog

Articles, infos & astuces

agsdi-binders

Coaching et yoga : 2 approches complémentaires

[/et_pb_column]
[/et_pb_section]
Ce sujet fait partie d'une série de 13 articles

En quoi le yoga et le coaching de vie ou coaching professionnel sont complémentaires ? Pourquoi rapprocher ces deux disciplines ? Et en quoi leurs finalités se rapprochent ?

Avant de faire le parallèle entre ces 2 disciplines il me semble important de définir ces deux pratiques.

Le coaching est classé dans les thérapies brèves

Le coaching est classé dans les thérapies brèves. Il s’agit d’un accompagnement durant lequel le coach amène une personne à trouver ses propres solutions pour aller d’un point A, où elle se trouve, vers un point B, son objectif. Avant de partir tête baissée vers ce point B, cet accompagnement commence par une découverte de soi. Qui je suis ? Qu’est-ce qui compte vraiment pour moi ? Ce qui me donne envie d’avancer ? En quoi je suis unique ? Qu’est-ce que je peux apporter au monde d’aujourd’hui ?

Et une fois que le coaché sait de où il part et qu’il a identifié ce qui le fait réellement vibrer, alors seulement là, il est envisageable pour lui d’avancer, sereinement, pas après pas.

« Les hommes ne devraient pas tant réfléchir à ce qu’ils doivent faire. Ils devraient plutôt penser à ce qu’ils sont »

Maitre Eckhart

Si la définition du coaching semble bien différente selon le praticien qui la propose, il en est de même avec le yoga. Je vais donc donner ma propre définition du yoga :

Le yoga et une discipline à géométrie variable

Le yoga est une discipline à géométrie variable qui combine plusieurs techniques interdépendantes les unes des autres. Il s’agit d’un cheminement vers son développement personnel au service, par la suite du développement de la communauté. Par l’arrêt des fluctuations du mental (yoga-sutras 1.2) et le dégagement des constructions de celui-ci (yoga-sutras 1.42), il est possible d’atteindre le samadhi, état d’unité et de bonheur (yoga-sutras 1.51) et la cessation des souffrances.

Ces deux disciplines semblent aller dans le même sens en étant parfaitement complémentaires. Le coaching est un processus de transformation, de changement pour un mieux-être et le yoga apprend cette adaptabilité, ce lâcher-prise face aux changements. Tous deux sont un travail personnel qui amène à un rayonnement dans l’universel.

Le coaching amène une prise de conscience de ses schémas mentaux, apprend à s’en détacher pendant que le yoga apporte un état d’être mais également des moyens à une vie équilibrée.

Tous deux sont au service du temps présent : ce qui est fait est fait, on ne peut qu’en tirer des enseignements. Le présent est source de tous les possibles pourvu que les bases soient solides. La transformation peut alors avoir lieu, pas à pas.

Partir de son ancrage, plonger ses racines loin dans la terre pour que jour après jour le travail d’accomplissement de soi soit le plus juste et le plus solide possible.

Un lien étroit

« l’efficacité de la pratique du yoga dépend étroitement d’une certaine mise en ordre de soi et du monde »

Philippe Filliot

Si le coaching, tel que je le pratique, concentre son travail sur la pensée, sur les émotions, et sur tout ce qui entrave au bien-être psychique, la pratique des asanas est totalement complémentaire par ce lien qui se fait avec le corps, mais également par la pratique de la méditation et ce qu’elle amène comme libération de l’esprit. La méditation est ce petit moment de recul sur soi qui permet d’entrevoir toutes les voies, toutes les portes. Dans cet espace silencieux et vide, se tissent les connexions entre les différents possibles.

Et si « l’efficacité de la pratique du yoga dépend étroitement d’une certaine mise en ordre de soi et du monde » comme le souligne Philippe Filliot, il est tout à fait envisageable que l’accompagnement coaching et la pratique yogique soit des disciplines interdépendantes au même titre que les pranayamas et la méditation.

Comme une séance de yoga est scrupuleusement bien pensée et construite de manière à ce qu’il y ai une unité logique, le coaching s’organise également autour de différentes phases qui s’inscrivent dans un accompagnement global. Il n’est pas possible de démarrer une nouvelle phase sans que la précédente ait été validée, acquise, intégrée. Et comme en vinyasa, le point de départ est important et le cheminement se fait pas à pas.

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Les vertus de la méditation comme processus actif

Les apports du yoga dans une démarche de développement personnel   Coaching et yoga : 2 approches complémentaires Que dis le yoga de nos valeurs, limites et besoins ? Les 8 étapes du yoga comme base du développement personnel Les vertus cognitives du yoga Les...

qu’est-ce que la GPEC ?

La GPEC, gestion prévisionnelle des emplois et des compétences, trouve son origine dans les années 60, lorsque les entreprises ont commencées à s’intéresser à leurs effectifs de manière stratégique et anticipée. Dans les années 80, l’accélération des mutations...

Le yoga face aux 6 problématiques les plus récurrentes en coaching : Confiance et estime de soi

Ce sujet reprend mots pour mots le mémoire que j'ai réalisé à la suite de ma première formation de yoga. Pour le sujet de ce mémoire, j’ai eu des centaines d’idées. Une chaque matin et parfois une nouvelle dans la journée. Ou même peut-être deux. Il y a tant de sujets...

Devi Yoga : yoga et feminin sacré

Aujourd’hui où notre monde moderne nous emmène dans un rythme effréné, suractif, où chacune de nous jongle entre carrière, maison, enfants, loisirs et vie de couple, appuyons sur PAUSE. Et si nous retrouvions ce rythme naturel, qui fait de temps en temps irruption...

les vertus cognitives du yoga

Les apports du yoga dans une démarche de développement personnel   Coaching et yoga : 2 approches complémentaires Que dis le yoga de nos valeurs, limites et besoins ? Les 8 étapes du yoga comme base du développement personnel Les vertus cognitives du yoga Les...

Reconversion professionnelle : bilan de compétences ou coaching ?

La reconversion professionnelle a le vent en poupe ces dernières années. 20% des travailleurs Français seraient engagés dans un processus d’évolution professionnelle ! Si le traditionnel bilan de compétences a eu besoin d’être dépoussiéré, il peut intégrer maintenant...

Les 5 soft skills à détenir pour l’entreprise de demain

La mutation des marchés et la course effrénée à la nouveauté implique une adaptation perpétuelle des entreprises pour rester compétitives. Qui dit adaptation des entreprises dit adaptation de sa ressource humaine. Depuis maintenant plus de 30 ans, en France, les...

qu’est-ce qu’un bilan de compétences ?

Dans le cadre d'une reconversion professionnelle, une évolution de carrière ou même pour une création d'entreprise, le bilan de compétences s'est largement démocratisé ces dernières années, notamment avec la possibilité de prise en charge via le CPF. Qu'est-ce qu'un...

Mes 10 conseils pour vous épanouir dans votre vie professionnelle en 2022 !

Le début d’une nouvelle année est le moment idéal pour faire le point, et repartir du bon pied. Pour 2022, je vous donne toutes mes recommandations de coach certifiée en bien-être professionnel pour vous épanouir dans votre travail mais aussi dans votre vie...

c’est quoi le coaching en entreprise ?

Définition d’un coach professionnel Avant même de penser à devenir coach, le futur coach est une personne qui attire les confidences des gens qui l’entourent. Sans forcément le chercher, elle est une bonne oreille, avec des prédispositions à l’écoute et au soutien....
logo adhvanya un voyage a travers soi
  • Qui je suis ?
  • contact
  • Charte de déontologie
  • Certificat Qualiopi
  • agsdi-rocketTransition professionnelle
  • NBilan de compétences
  • NCoaching
  • NAteliers collectifs
  • agsdi-leavesyoga
  • NCours collectifs
  • NCours en entreprise
  • NAteliers à thèmes
  • agsdi-chat-gearBien-être au travail
  • NBilan de carrières
  • NCoaching de collaborateurs
  • NFormations & Ateliers collectifs
  • NYoga en entreprise
qualiopi alice trannois

La certification qualité a été délivrée au titre des catégories d’actions suivants :

actions de formation
Bilans de compétences

Siret : 513 504 076
N° formateur : 04973312597

©2023 – Adhvanya

mentions légales   |   Politique de confidentialité   |   Consentement cookies

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Les vertus de la méditation comme processus actif

Les apports du yoga dans une démarche de développement personnel   Coaching et yoga : 2 approches complémentaires Que dis le yoga de nos valeurs, limites et besoins ? Les 8 étapes du yoga comme base du développement personnel Les vertus cognitives du yoga Les...

qu’est-ce que la GPEC ?

La GPEC, gestion prévisionnelle des emplois et des compétences, trouve son origine dans les années 60, lorsque les entreprises ont commencées à s’intéresser à leurs effectifs de manière stratégique et anticipée. Dans les années 80, l’accélération des mutations...

Le yoga face aux 6 problématiques les plus récurrentes en coaching : Confiance et estime de soi

Ce sujet reprend mots pour mots le mémoire que j'ai réalisé à la suite de ma première formation de yoga. Pour le sujet de ce mémoire, j’ai eu des centaines d’idées. Une chaque matin et parfois une nouvelle dans la journée. Ou même peut-être deux. Il y a tant de sujets...

Devi Yoga : yoga et feminin sacré

Aujourd’hui où notre monde moderne nous emmène dans un rythme effréné, suractif, où chacune de nous jongle entre carrière, maison, enfants, loisirs et vie de couple, appuyons sur PAUSE. Et si nous retrouvions ce rythme naturel, qui fait de temps en temps irruption...

les vertus cognitives du yoga

Les apports du yoga dans une démarche de développement personnel   Coaching et yoga : 2 approches complémentaires Que dis le yoga de nos valeurs, limites et besoins ? Les 8 étapes du yoga comme base du développement personnel Les vertus cognitives du yoga Les...

Reconversion professionnelle : bilan de compétences ou coaching ?

La reconversion professionnelle a le vent en poupe ces dernières années. 20% des travailleurs Français seraient engagés dans un processus d’évolution professionnelle ! Si le traditionnel bilan de compétences a eu besoin d’être dépoussiéré, il peut intégrer maintenant...

Les 5 soft skills à détenir pour l’entreprise de demain

La mutation des marchés et la course effrénée à la nouveauté implique une adaptation perpétuelle des entreprises pour rester compétitives. Qui dit adaptation des entreprises dit adaptation de sa ressource humaine. Depuis maintenant plus de 30 ans, en France, les...

qu’est-ce qu’un bilan de compétences ?

Dans le cadre d'une reconversion professionnelle, une évolution de carrière ou même pour une création d'entreprise, le bilan de compétences s'est largement démocratisé ces dernières années, notamment avec la possibilité de prise en charge via le CPF. Qu'est-ce qu'un...

Mes 10 conseils pour vous épanouir dans votre vie professionnelle en 2022 !

Le début d’une nouvelle année est le moment idéal pour faire le point, et repartir du bon pied. Pour 2022, je vous donne toutes mes recommandations de coach certifiée en bien-être professionnel pour vous épanouir dans votre travail mais aussi dans votre vie...

c’est quoi le coaching en entreprise ?

Définition d’un coach professionnel Avant même de penser à devenir coach, le futur coach est une personne qui attire les confidences des gens qui l’entourent. Sans forcément le chercher, elle est une bonne oreille, avec des prédispositions à l’écoute et au soutien....