Ce sujet fait partie d'une série de 13 articles
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- Que dis le yoga de nos valeurs, limites et besoins ?
- Les 8 étapes du yoga comme base du développement personnel
- Les vertus cognitives du yoga
- Les vertus de la méditation comme processus actif
- Le yoga face aux 6 problématiques les plus récurrentes en coaching : confiance et estime de soi
- Le yoga face aux 6 problématiques les plus récurrentes en coaching : Gestion du stress et lâcher-prise
- Le yoga face aux 6 problématiques les plus récurrentes en coaching : Équilibre vie personnelle et professionnelle
- Le yoga face aux 6 problématiques les plus récurrentes en coaching : Ecoute et équilibre des émotions
- Le yoga face aux 6 problématiques les plus récurrentes en coaching : mieux vivre les changements et savoir identifier les opportunités
- Le yoga face aux 6 problématiques les plus récurrentes en coaching : Développer sa créativité, vivre en joie
- Le Devi-Yoga comme outils de développement personnel
- Conclusion et bibliographies
Même en étant spécialisé dans l’accompagnement en développement professionnel, il apparait que les problématiques de fond restent des problématiques liées au soi et peuvent se classer sous 6 thématiques principales :
- Confiance et estimes de soi
- Gestion du stress et lâcher-prise
- Equilibre vie personnelle et vie profesionnelle
- Gestion et équilibre des émotions
- Mieux vivre les changements et savoir identifier les opportunités
- Développer sa créativité, vivre en joie
équilibre vie personnelle et vie professionnelle
« Jeunesse, beauté, fortune, succès sont éphémères, le sage le sait : il ne désire pas la vie. Observe donc le non-attachement envers les choses de ce monde ; Yudhistira, si tu aspires à vivre en paix, renonce à la soif de posséder. »
le mahabarata
Pranayama : Nadi Shodana
Mantra : « Tout ce dont j’ai besoin est là, à l’intérieur de moi »
« Je n’ai pas besoin d’être parfait(e), mais simplement d’être pleinement moi »
Tout commence peut-être par là. Cette soif de posséder est le début d’un puits sans fond dans lequel nous nous épuisons, à jouer les funambules entre vie personnelle et vie professionnelle.
quelles questions se poser ?
- Qu’ai-je mis au centre de mes actions ?
- Quelles sont mes peurs ?
- Sur quoi j’investis mon temps ?
- Où je place la frontière entre les deux ?
- Suis-je vraiment dans ce que je fais ou est-ce que je fonctionne plutôt en multitâches ?
Il s’agit avant tout de redonner sa juste place au travail pour retrouver notre propre place, au service de notre conscience et moins pour des jouissances extérieures.
Mieux vaut suivre imparfaitement son propre devoir, que de suivre parfaitement celui d’un autre
Baghavad Gïtâ
Les assanas
Notre séance attachera une importance particulière à l’expression de ses besoins, de ses idées, en portant notre attention sur vishuddha chakra, tout en pratiquant des inversions pour développer la concentration et l’inspiration. Autour de cela nous ajouterons des mouvements spontanés, pour le lâcher-prise, des postures debout pour entrevoir l’action juste et des équilibres sur les mains pour ajouter enthousiasme et motivation.
