ADHVANYA - Spécialiste du bien-être professionnel

Spécialisée dans le bien-être et la qualité de vie au travail, j’accompagne chaque personne à révéler son plein potentiel et à concrétiser ses objectifs professionnels.

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transition professionnelle

Envie de changement ? Besoin de redonner du sens à votre métier ?

Votre vie professionnelle est ponctuée de défis et de remises en question. Que vous envisagiez une reconversion, une évolution de carrière, une nouvelle orientation ou même la création de votre entreprise, un accompagnement peut faire toute la différence.

Coaching, bilan de compétences, formation : choisissez le format qui vous correspond et construisez un parcours professionnel aligné avec vos aspirations et votre épanouissement !

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bien-être au travail

Comment booster durablement l’engagement et la performance dans votre entreprise ?

Découvrez mon offre dédiée au bien-être et à la qualité de vie au travail (QVT). Grâce à des programmes sur mesure combinant coaching et ateliers thématiques, je vous accompagne pour :

Favoriser l’épanouissement professionnel de vos collaborateurs.
Renforcer la cohésion d’équipe et l’esprit collectif.
Améliorer la performance globale de votre organisation.

Investir dans le bien-être au travail, c’est construire une entreprise plus engagée, résiliente et performante.

accompagnement à la transition professionnelle

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coachings, bilans & formations pour les particuliers

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bilan professionnel

Envie d’un nouveau départ dans votre vie professionnelle ?

Le bilan de compétences est votre outil clé pour explorer vos aspirations, évaluer vos atouts et construire un parcours professionnel aligné avec vos objectifs

agsdi-rocketBilan d'orientation

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Besoin de clarifier votre avenir professionnel ?

Le coaching d'orientation est l’accompagnement clé pour définir un projet professionnel éclairé, aligné avec vos aspirations et source d’épanouissement.

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Prêt à donner un nouveau sens à votre carrière ?

Le coaching de reconversion professionnelle est votre allié pour changer de métier en toute sérénité et construire un projet aligné avec vos valeurs et vos aspirations.

agsdi-rocketépuisement / burn-out

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Besoin de retrouver équilibre et sérénité ?

Le coaching dédié à la prévention et à la gestion du burn-out vous aide à rétablir l’harmonie entre vie professionnelle et personnelle, et à retrouver un chemin vers l’épanouissement.

agsdi-rocketexpatriation : travailler à l'étranger

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Envie de concilier mobilité et épanouissement professionnel ?

Le coaching pour conjoints d’expatriés vous accompagne dans la création d’une activité nomade, alignée avec vos aspirations, pour suivre votre conjoint ou vos envies de voyages tout en restant acteur de votre carrière.

agsdi-rocketpost-Licenciement

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Et si votre licenciement devenait une opportunité ?

Le coaching post-licenciement vous aide à transformer cette étape en un véritable tremplin pour construire un nouveau projet aligné avec vos aspirations et vos ambitions.

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bien-être au travail et QVT

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Préstations proposées aux entreprises & collectifs

agsdi-chat-gearcoaching de collaborateurs

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Besoin de soutenir vos collaborateurs dans leurs défis professionnels ?

Qu’il s’agisse d’une prise de poste, d’un nouveau positionnement ou du développement de compétences personnelles, le coaching professionnel individuel les accompagne pour gagner en confiance, en efficacité et en épanouissement au sein de votre organisation

agsdi-chat-gearbilan de carrière

bilan professionnel

Envie de redonner un nouvel élan à votre carrière ?

Le bilan de carrière vous offre un accompagnement clé pour construire un projet professionnel éclairé, aligné avec vos aspirations et porteur de sens.

agsdi-chat-gearformations

Envie de renforcer les compétences au sein de votre équipe ?

Que ce soit pour développer les compétences internes, améliorer les soft-skills, ou dynamiser la gestion de projet, nos formations sont conçues pour améliorer la qualité de vie au travail (QVT) et favoriser la performance collective.

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qvt

Offrez à vos équipes un véritable moment de ressourcement au cœur de votre entreprise.

Des cours de yoga sur place, pensés pour favoriser la détente, réduire le stress et renforcer la cohésion au sein de vos équipes.

agsdi-chat-gearAppuis à l'entrepreuneuriat

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Vous êtes porteur de projet et souhaitez dynamiser votre territoire ?

Nous vous accompagnons dans la création et le développement de votre entreprise, en soutenant l'essor économique local et en facilitant votre réussite entrepreneuriale.

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Le début d’une nouvelle aventure

Ces 3 mois m’ont permis de prendre le temps de me repositionner après plusieurs années de doute. Se lancer dans un bilan de compétences c’est surtout faire le point sur le « je » d’aujourd’hui en regardant vers l’avant. J’ai pris conscience de mes qualités, talents et de mes valeurs. Alice est très à l’écoute, sans jugements, mets les gens à l’aise ce qui permet un échange sincère et fluide.

Emilie F.

Une expérience très intéressante que je recommande à tous

J’ai été accompagnée par Alice pour mon bilan de compétences en vue d’une reconversion professionnelle. C’est une expérience très intéressante que je recommande à tous.Merci Alice pour ton écoute et ton soutien dans cette démarche. J’ai pu trouver la confiance pour me lancer dans de nouveaux projets.

Anne-Julie Brutout

Connaissance de soi

Cette formation m’a permise de prendre réellement conscience de mes capacités et de mes compétences dans tous les domaines et en particulier dans le domaine professionnel; La formatrice est à l’écoute et ramène sur la réalité des choix professionnels qui permet une évolution et une meilleure approche de la profession. Les travaux étaient parfois simples et parfois qui demandaient de l’assiduité tout en ayant une souplesse de la formatrice. Je remercie beaucoup Alice Trannois pour avoir contribuer à une reconstruction de ma personnalité. Merci beaucoup !

Isabelle Prusse

J’ai entendu ce que ma tête et mon corps voulaient

Ce coaching m’a apporté une autre façon de pensée(mieux), un nouveau regard sur ce que mon corps et ma tête m’ont demandé depuis des années. Une vraie prise de recul sur ma vie professionnelle et personnelle, quelque chose de nouveau qui m’a changé. Je suis convaincue que le coaching va changer ma vie professionnelle. J’ai appris à me connecter à moi même. Un long chemin depuis des mois avec toi Alice pour un vrai changement qui arrive car j’ai entendu ce que mon corps et ma tête voulaient sans avoir peur de mettre en place des actions pour changer.

Emmanuelle S.

Une plus grande confiance en moi et en ce que j’entreprends

Tes outils et tes techniques m’ont apporté une meilleure organisation ce qui m’a permis d’être plus sereine sur les taches que j’avais à accomplir, j’ai aussi pu, grâce à la découverte sur ma personnalité reconnaitre mes valeurs et les assumer cela m’a permis d’avoir une plus grande confiance en moi et en ce que j’entreprends cela a été possible grâce à ta qualité d’accompagnement. Merci

Aurélie P.

J’en ressors grandi

Notre travail m’a ouvert les yeux et a permis de m’aiguiller! Malgré mes réticences à certains moments j’en ressors grandi! Merci à toi!

Pierre C.

Distinguer l’essentiel

Après un burn-out, j’ai demandé à Alice de me suivre en coaching. Ce qui m’a le plus apporté : L’écoute active d’Alice, qui m’a permis de remettre les choses en perspective, de distinguer l’essentiel du secondaire, de faire la part de choses entre ce que je devais faire et ce que je m’imposais à moi-même. Les solutions pratiques envisagées ensemble, qui m’ont fait avancer dans la projection vers un avenir plus centré sur mes besoins, moins soumis aux demandes extérieures et aux injonctions réelles ou perçues comme telles. M’obliger à mettre noir sur blanc mes orientations prioritaires a été un exercice salutaire. Merci Alice pour toute cette écoute, cette patience, ce sourire toujours au rendez-vous !

Anne Q.

Prendre ma place légitimement

Cet accompagnement m’a permis de prendre conscience des valeurs et principes importants pour moi et ce que je cherche à développer. Cette prise de conscience a permis de me faire confiance car j’ai des idées réalisables, une personnalité et les possibilités de prendre ma place légitimement.

Evelyne T.

Croire que tout est possible

Tu m’as beaucoup apporté. J’ose tester une autre voie professionnelle et croire que tout est possible. Je t’en remercie !

Anne G.

C’est comme un médicament à libération prolongée qui te fait planer

Ce petit mail pour te dire merci parce que ton coaching a été efficace et ses effets sont pérennes puisque chaque semaine je me sens plus forte ! Pourvu que ça dure longtemps !! C’est comme un médicament à libération prolongée qui te fait planer 😉

Mélanie

Comment me projeter dans plusieurs années

Ces séances m’ont donné beaucoup d’information sur moi, ce qui compose ma personnalité ou encore comment me projeter dans plusieurs années, me mettre des objectifs pour mieux avancer. Savoir mettre des mots sur des sentiments ou des comportements que j’ai. J’ai apprécié les différents types d’échanges avec les membres de la classe, ainsi que le nouveau vocabulaire appris qui m’a permis de développer mon débit et ma prise de parole en public.

Théo

Me connaitre moi-même et ce qui est bien pour moi

Cet enseignement m’a appris à connaitre des valeurs que je ne connaissais pas, de découvrir des qualité que j’avais et de les développer. Ça m’a permis de me connaitre moi-même et ce qui est bien pour moi. Identifier nos forces et faiblesse m’a permis de trouver un équilibre. J’ai pu connaitre mes savoir-faire et mes savoir-être que je ne connaissais pas du tout, j’ai pu améliorer mon cv et la lettre de motivation. Les cours étaient amusants et intéressants, ça demandais beaucoup de réflexions.

Lorenzo

Mettre certain aspects de ma personnalité en avant et travailler sur d’autre

J’ai réussi à voir les choses différemment, essayer de mettre certain aspects de ma personnalité en avant et travailler sur d’autre. Vous avez pu m’apporter beaucoup de connaissance personnel et remettre certaines évidence en avant pour les appliqué dans la vie active. J’ai apprécié le format du cours et surtout l’ambiance qu’il y avait : cette ambiance toute légère et le faite qu’on puisse parler de tout ouvertement et vous poser des questions parfois sur des sujets extérieurs à ce que vous nous dites.

Douchill

Avoir des objectifs qui nous correspondent

Cela m’a permis de creuser un peu plus sur mes qualités, défauts, forces … J’ai appris à mieux me présenter pour un entretien d’embauche et surtout d’avoir des objectifs qui nous correspondent. Ça m’a permis de me découvrir plus, car on ne va forcément se poser comme questions quels sont nos défaut, quels sont les étapes de la vie qui nous ont aidé à progresse… On a aussi appris d’avantage sur les autres personnes de la classe. J’ai particulièrement apprécié la réflexion sur moi-même.

Emma

Perdre une partie de ma timidité

Ce cours m’a apporté une autre vision de moi-même et m’a permis de perdre une partie de ma timidité.

Maxime

Avoir moins peur de ce que les autres pensent de moi

Cet enseignement m’a apporté des connaissances sur mon moi profond que je n’avais jamais vraiment cherché auparavant. Ça m’a permis de mieux me connaitre et d’avoir moins peur de ce que les autres pensent de moi. J’ai particulièrement aimé les activités collectives avec les cartes.

Mathieu

M’organiser et penser vers l’avenir et le positif

Cet enseignant m’a appris à mieux me connaître, permis de faire le tri sur les futilités. M’organiser et penser vers l’avenir et le positif. J’ai énormément apprécié les activités organisées durant les cours. Elles étaient ludiques, sur des thèmes complexes, ce qui permettait d’appréhender des notions difficiles à comprendre en temps normal.

Maxime

Comprendre comment créer et planifier un projet (de vie)

Ça m’a apporté beaucoup de savoir dans le domaine professionnel, sur ma connaissance de moi-même et sur l’optimisation des Objectifs. J’ai particulièrement apprécié la notion d’Objectif qu’on a vu où j’ai pu vraiment comprendre comment créer et planifier un projet.

Arthur - Première année de Licence

Foire aux questions

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Quelle est la différence entre bilan de compétences et coaching de transition professionnelle ?

Tout 2 ont pour vocation à éclairer sur la situation professionnelle actuelle et à vous accompagner vers un nouveau projet qu’il soit un projet de reconversion, de formation ou d’évolution.

Le bilan de compétences est un dispositif encadré par le code du travail ce qui implique de suivre un processus précis orienté étude des compétences, aptitudes et motivation. L’adéquation métiers/compétences prend également une large place dans l’accompagnement.

Le financement du bilan de compétences peut se faire par une prise en charge par le fond de formation entreprise ou le CPF.

Analyser les compétences, aptitudes et motivations

Le coaching intègre une phase d’analyse de la personnalité plus poussée et plus fine. La place de la connaissance de soi est prépondérante afin de se réapproprier son histoire professionnelle et ainsi se projeter dans un projet en total cohérence avec ses aspirations.

La place de la connaissance de soi est prépondérante

Combien de séances de coaching sont nécessaires ?

Si la durée maximale du bilan de compétences est de 24h, le coaching ne se limite pas. Selon l’objectif et les besoins, un coaching peut durer entre 4 à 12 séances de 1h à 1h30, avec une durée moyenne observée de 10 séances.

Quels sont les avantages d'un accompagnement à distance ?

Le bilan de compétences à distance tout comme le coaching à distance, offre la possibilité de travailler depuis n’importe quel lieu. Que ce soit au bureau, à la maison ou même sur votre lieu de vacances, l’accompagnement à distance offre une solution souple et adaptable au rythme de chacun.
L’ensemble des outils que je propose ont été adaptés au format numérique, ce qui me permet de proposer un large éventail de solutions.
Certaines personnes peuvent avoir des difficultés à s’ouvrir et à parler en face à face direct. En visio, le regard de l’accompagnant est moins pesant et permet de libérer la parole.
Ce format permet également de rester en lien étroit, par whatsapp ou mail.

Des méthodes de relaxations sont-elles intégrées aux séances de coaching ?

Ceci n’est pas systématique toutefois en fonction des besoins et des envies, je peux proposer des séances de yoga, des techniques respiratoires ou des méditations afin de se reconnecter à soi et retrouver un équilibre émotionnel.

Quelles sont les étapes du bilan de compétences ?

Le bilan de compétences en tant que dispositif encadré par le code du travail peut s’étaler sur une durée allant jusqu’à 24h. Sur une période de 3 à 4 mois, les séances ont lieu toutes les semaines ou 2 semaines.

La phase préliminaire : Durant cet entretien, nous ferons connaissance et évaluerons comment nous pourrons avancer ensemble. Au regard de la nature des besoins qui seront identifiés, un objectif de travail sera défini.
La phase d’investigation : Cette phase s’étale sur plusieurs séances. Il s’agit ici d’analyser vos intérêts professionnels et vos motivations, d’identifier vos compétences et aptitudes et de prévoir les chemins possibles à une évolution professionnelle.
La phase de conclusion : Il s’agira de prendre connaissance de l’ensemble des résultats et du bilan de synthèse.

Quelles sont les étapes du coaching de transition professionnelle ?

J’ai pour habitude de répondre que le coaching se résume en 4 grandes étapes. Après un premier RDV pour faire connaissance, nous faisons un état des lieux de votre situation actuelle en nous attachant à faire ressortir votre personnalité et ce qui fait que vous êtes unique.

Une fois ce travail effectué, je vous amène à poser un objectif au regard de votre projet de vie futur.

Nous analysons ensuite ce qui fait qu’à aujourd’hui cet objectif n’est pas atteint en mettant en lumière les points de blocage. Il s’agira ensuite de travailler sur ces points ou de les contourner afin de mettre un plan d’action ambitieux et réalisable.

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mon petit mot d'accueil

Adhvanya : derrière ce mot sanskrit se cache l'idée du voyage, fil conducteur de ma vie.

Un voyage à travers le monde en suivant mon conjoint à chaque nouvelle mutation,
un voyage à travers les métiers grâce à mon expérience dans l'accompagnement des transitions professionnelles,
un voyage intérieur nourri par plus de 20 ans de pratique du yoga
et un voyage à la découverte du soi, évidement par le yoga mais également par les différentes techniques de développement personnel auxquelles je me suis formée.

Ce lieu où vous entrez est l'essence même de mon travail :

un éventail des accompagnements sur mesure pour vos transitions professionnelles,
un espace dédié aux entreprises qui souhaitent valoriser leurs ressources humaines et promouvoir le bien-être professionnel

Bienvenu·e !

Alice Trannois