Le début d’année est traditionnellement synonyme de bonnes résolutions. Des décisions souvent prises alors que la féerie des fêtes résonne encore en nous et que tout semble possible, comme par magie. Pourtant, ces résolutions sont fréquemment abandonnées dès les premières semaines de janvier, lorsque le tumulte du quotidien reprend le dessus.
Pourquoi ? Parce que, bien souvent, elles ne répondent pas à un besoin fondamental ou ne sont pas ancrées dans une motivation profonde. Or, c’est précisément cette connexion à ce qui nous anime vraiment qui est essentielle. Il s’agit ici de prendre du recul sur l’année écoulée, de se poser les bonnes questions et de se projeter vers 2025 avec une vision à la fois inspirante et motivante.
Je te propose de t’inspirer de cette série de 40 questions puissantes pour :
- Plonger dans l’introspection et faire le bilan de ton année 2024
- Te projetter vers 2025 en définissant une vision inspirant
- Poser des objectifs clairs et alignés pour l’année 2025
Plonger dans l'introspection - le bilan de 2024
1. Si je devais raconter mon année 2024 comme une histoire, quel en serait le titre ?
2. Qu’est-ce qui m’a rendu·e le plus fier·e cette année, et pourquoi ?
3. À quel moment ai-je ressenti le plus de joie, de paix ou d’épanouissement cette année ?
4. Quelle a été ma plus grande transformation intérieure en 2024 ?
5. Si je devais retenir une seule leçon de cette année, laquelle serait-elle ?
6. Quelles promesses me suis-je faites cette année… et ai-je tenu parole envers moi-même ?
7. Dans quels domaines ai-je osé sortir de ma zone de confort ? Qu’est-ce que cela m’a appris ?
8. Quelles croyances sur moi-même ai-je déconstruites ou renforcées cette année ?
9. Quels schémas répétitifs ai-je repérés dans ma vie (pro et perso) ?
10. Y a-t-il une émotion qui a dominé mon année (ex. gratitude, frustration, enthousiasme, peur) ? Pourquoi ?
11. Quelles personnes ont eu un impact significatif sur mon année, en positif ou en négatif ?
12. Ai-je su écouter mon intuition cette année ? À quels moments cela m’a aidé(e) ou desservi(e) ?
13. Quelle relation ai-je entretenue avec mon temps (pression, fluidité, procrastination, équilibre) ?
14. Si je devais noter mon année sur 10 en fonction de mon épanouissement global, quelle serait ma note et pourquoi ?
15. Que regretterais-je de ne pas avoir fait en 2024 ?
Se projeter vers 2025 - Définir une vision inspirante
- Si je pouvais créer mon année idéale, à quoi ressemblerait-elle ?
17. À la fin de 2025, que voudrais-je pouvoir dire sur mon année ?
18. Quelles émotions aimerais-je ressentir plus souvent en 2025 ?
19. Quel(s) mot(s) définirait mon intention profonde pour cette nouvelle année ?
20. Quelles habitudes ou routines pourrais-je adopter pour soutenir mon bien-être et ma réussite ?
21. Dans quels domaines ai-je envie de grandir ou d’apprendre quelque chose de nouveau ?
22. Quelle version de moi-même est en train d’émerger, et comment puis-je l’accompagner ?
23. Quelles peurs ou résistances dois-je surmonter pour avancer vers mes aspirations ?
24. Si tout était possible, quel rêve fou oserais-je poursuivre cette année ?
25. Quelle est ma boussole intérieure pour 2025 (valeurs, principes, guides) ?
Poser des objectifs clairs et alignés
26. Quels sont les 3 grands objectifs que j’aimerais atteindre en 2025 ?
27. Pourquoi ces objectifs sont-ils importants pour moi ? Quelle est leur véritable intention ?
28. Quels premiers petits pas concrets puis-je poser dès maintenant pour avancer ?
29. Quelles ressources (temps, compétences, relations) puis-je mobiliser pour atteindre mes objectifs ?
30. Comment vais-je mesurer mes progrès et ajuster mon cap en cours d’année ?
31. Quelles habitudes dois-je renforcer ou abandonner pour servir ces objectifs ?
32. Comment vais-je cultiver la discipline sans tomber dans la rigidité ?
33. Comment vais-je célébrer mes petites victoires en chemin ?
34. Que puis-je faire pour rester aligné·e avec mon énergie et éviter l’épuisement ?
35. Si un obstacle majeur survient, comment puis-je me rappeler pourquoi j’ai choisi ce chemin ?
36. Qui peut me soutenir ou m’accompagner dans la réalisation de mes projets ?
37. Comment puis-je rendre cette année 2025 non seulement productive, mais aussi épanouissante et joyeuse ?
38. Quelles sont les choses dont je suis prêt·e à me détacher pour avancer plus librement ?
39. Quel mantra ou citation pourrait m’accompagner tout au long de cette année ?
40. Si je pouvais donner un message d’encouragement à mon « moi » du futur, que lui dirais-je ?
Tu as répondu à chacune des question ? Bravo ! Tu as déjà fait un excellent travail d’introspection. Peut-être peux-tu ressentir davantage de clarté quand à ta vision de 2025. Tu es en train de construire quelque chose de fort, en accord avec tes valeurs et ton énergie.
Pour approfondir ton cheminement et ancrer tes intentions, je t’invite à définir des actions concrètes, à l’image des petits pas.
Et si tu souhaites approfondir ce travail, en tant que coach professionnel, je peux t’accompagner à la définition de ton plan d’action.
