cours de yoga sur nouakchott

Le vinyasa flow est une pratique dynamique du yoga qui par une synchronisation du mouvement et du souffle apporte souplesse, gainage du corps et conscience de soi.

Cette pratique tire ses racines de l’enseignement de Krishnamacharya qui proposait une approche dynamique de la posture avant d’y entrer en statique. Shiva Rea affinera son travail en approfondissant l’expérience de la circulation du Prana, énergie vitale.

Le corps n’est alors pas vu uniquement en tant que matière. La vague du souffle, qui fait référence à Prana, se connecte au mouvement, même dans l’immobilité de la posture. L’alignement corporel se fait alors de manière intelligente.

Cette pratique éveille à la fluidité, à la vitalité et à la créativité qui réside dans le corps.

La tradition en Inde voulait que le yoga soit transmis de maitre à élève, en cours individuel. Aujourd’hui, il se pratique majoritairement en cours collectif, tout comme en Occident.

Le cours individuel reste pourtant une méthode qui permet d’être au plus près des besoins de l’élève. Il laisse toute la flexibilité à adapter le cours au pratiquant : un yoga dynamique et intense qui favorise la force et la souplesse ou une pratique plus intériorisante qui apporte davantage de calme et de paix.

La relation entre l’enseignant et l’élève est basée sur la confiance et la bienveillance afin que celui-ci glisse doucement vers l’autonomie et l’écoute de soi.

Je vous propose de découvrir cette pratique privilégiée. Que vous souhaitiez faire du yoga simplement pour rester en bonne santé ou pour aller au plus profond de vous à la recherche de vos ressources cachées, nous adapterons les séances ensemble.

Les tapis et accessoires peuvent être fournis.

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